|
Το κανάλι μας ...
|
Περιφερειακή οδός-Κόμβος Ευκαρπίας Τηλ. Γραμ. 2310 587870 Τελευταία
ενημέρωση: Τετάρτη 11/07/2017, Ωρα 11:58 μ.μ.
Ο Μακεδονικός είναι αθλητικός σύλλογος που ιδρύθηκε το 1928 με την
ονομασία Προσφυγική Ένωση και μετονομάστηκε σε Α.Π.Σ. Μακεδονικός το
1936 κατόπιν εντολής της κυβέρνησης Μεταξά, σε ΑΠΣ Μακεδονικός Νεάπολης το 1973, και σήμερα ΑΣ Μακεδονικός. Αποτελείται απο τμήματα Ποδοσφαίρου, Καλαθοσφαίρησης, Πετοσφαίρησης, Χειροσφαίρησης και Κολύμβησης.
Στο τμήμα Βόλλευ εκτός από τις αγωνιστικές ομάδες σε άνδρες και γυναίκες διαθέτει και ακαδημίες με σκοπό την ανεύρεση ταλέντων, αλλά και
την προώθηση του αθλήματος.
Πηγαίνετε να δείτε έναν αγώνα βόλλευ, αξίζει !!!
|
ΠΡΩΤ. ΑΝΔΡΩΝ
Α2 Εθν. Κατηγορία
Αγωνιστική
|
Ημερομηνία
- - -
- - -
|
Ωρα: 00:00
- - -
- - -
|
- - -
Τ Ε Λ Ο Σ
ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑΤΟΣ
|
Α΄
Β΄
Γρ
|
|
ΠΡΩΤ. ΓΥΝΑΙΚΩΝ
1η Τοπ. Κατηγορ.
Αγωνιστική
|
Ημερομηνία
- - -
- - -
|
Ωρα : 00:00
- - -
- - -
|
- - -
Τ Ε Λ Ο Σ
ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑΤΟΣ
|
Διαιτητής, Σημειωτής.
(Α΄)
(Γρ)
|
|
ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ
ΠΑΜΠΑΙΔΩΝ
Αγωνιστική
|
Ημερομηνία
- - -
- - -
|
Ωρα: 00:00
- - -
- - -
|
- - -
Τ Ε Λ Ο Σ
ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑΤΟΣ
|
Διαιτητής, Σημειωτής.
(Α΄)
(Γρ)
|
|
ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ
ΠΑΓΚΟΡΑΣΙΔΩΝ Α΄
Αγωνιστική
|
Ημερομηνία
- - -
- - -
|
Ωρα: 00:00
- - -
- - -
|
- - -
Τ Ε Λ Ο Σ
ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑΤΟΣ
|
Διαιτητής, Σημειωτής.
(Α΄)
(Γρ)
|
|
ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ
ΠΑΓΚΟΡΑΣΙΔΩΝ Β΄
Αγωνιστική
|
Ημερομηνία
- - -
- - -
|
Ωρα: 00:00
- - -
- - -
|
- - -
Τ Ε Λ Ο Σ
ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑΤΟΣ
|
Διαιτητής, Σημειωτής.
(Α΄)
(Γρ)
|
|
- - -
- - -
- - -
|
|
|
|
Διαιτητής, Σημειωτής.
(Α΄)
(Γρ)
|
Για τα ποδοσφαιρικά τμήματα του Συλλόγου πατήστε εδώ
Ποδόσφαιρο: Γιόρτασε την άνοδο στην Γ΄ Εθνική με τους
"πράσινους"
Τον προβιβασμό του συλλόγου στη Γ' Εθνική
γιόρτασαν την Πέμπτη 01-06-2017 το βράδυ στα παλιά γραφεία του Μακεδονικού, παίκτες, τεχνική
ηγεσία και διοίκηση σε μια οικογενειακή βραδιά που διοργάνωσε ο σύνδεσμος
φιλάθλων της ομάδας με την επωνυμία "Οι Πράσινοι".
Από νωρίς το απόγευμα οι ψησταριές πήραν
"φωτιά" με νόστιμα μυρωδάτα εδέσματα να πλημμυρίζουν τον αέρα και
τους πολυάριθμους φιλάθλους του σωματείου από τη Νεάπολη να τρώνε, να πίνουν
και να τραγουδούν.
Μετά τις απαραίτητες αναμνηστικές
φωτογραφίες των ποδοσφαιριστών και του προπονητή Κώστα Βελιτζέλου με τους
ανθρώπους του συνδέσμου και όχι μόνο, σειρά πήραν οι βραβεύσεις. Πιο
συγκεκριμένα τιμητική πλακέτα παρέλαβαν ο αρχηγός του ποδοσφαιρικού τμήματος
(για την άνοδο του στη Γ' Εθνική), Γιάννης Ζαγναφέρης και ο αρχηγός του
τμήματος χάντμπολ (για τον προβιβασμό στην Α2), Γιώργος Δερδέλης.
Ο πρόεδρος του ιστορικού σωματείου Παύλος
Ανδρώνης στο σύντομο λόγο του αναφέρθηκε στην ανάγκη που έχει ο ο Μακεδονικός
για στήριξη από όλους τους φιλάθλους του, συνεχάρη τις ομάδες χάντμπολ και
ποδοσφαίρου, ευχαρίστησε τους ανθρώπους του συνδέσμου, ενώ προανήγγειλε και μια
μεγάλη έκπληξη, η οποία όπως ανέφερε θα ανεβάσει σε πολλά επίπεδα και τομείς
όλα τα τμήματα (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, βόλεϊ, χάντμπολ και πόλο).
Τέλος, ιδιαίτερη μνεία θα πρέπει να γίνει
και στα μέλη του συνδέσμου και αναλυτικά τους κ.κ. Κυριαζή Κοτάνογλου (πρώην
πρόεδρος αυτού), Νικό Κοτάνογλου, Μιχάλη Παππού, Άνθιμο Μουράτογλου, Τάσο
Τσερνάκη, Γιάννη Τσολακίδη, Βασίλη Σατζόγλου, Αλέξη Γαβαλίδη, Συλβέστρο
Τζιλβέογλου, Λευτέρη Τσιτσιλίδα και πολλούς ακόμα που έδωσαν και χθες τον
καλύτερο τους εαυτό για να στεφθεί με επιτυχία αυτή η εκδήλωση.
ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΓΕΩΡΙΑΔΗ ΣΤΟΝ ΜΑΚΕΔΟΝΙΚΟ
Τετάρτη 05/07/2017
Έκλεισε το θέμα προπονητή για τους άνδρες
του Μακεδονικού.
Οι δυο πλευρές είχαν επαφές το βράδυ της
Τρίτης και σήμερα οριστικοποίησαν τη
συμφωνία, που δίνει στον καταξιωμένο τεχνικό τα «κλειδιά» της ομάδας για την
επόμενη σαιζόν.
Η ανακοίνωση του Μακεδονικού για την
παραπάνω εξέλιξη ανέφερε τα εξής:
"Ο ΑΣ Μακεδονικός βρίσκεται στην
ευχάριστη θέση να ανακοινώσει την έναρξη της συνεργασίας με τον τεχνικό Δημήτρη
Γεωργιάδη.
Ο νέος προπονητής της ομάδας Ανδρών
αναλαμβάνει από σήμερα τα ηνία, προκειμένου να την οδηγήσει στην επίτευξη των
στόχων της στη Α2 Εθνική κατηγορία.
Τον συνοδεύουν οι ευχές όλης της
οικογένειας του Μακεδονικού για επιτυχία στο έργο του.
Καλώς ήλθες Δημήτρη".
Λίγα λόγια για τον προπονητή.
- Ξεκίνησε ως παίκτης από τα παιδικά και μετά
εφηβικά τμήματα του ΑΣ ΑΡΗ Θες/νίκης (2η θέση στο Πανελλήνιο Εφηβικό 1978).
-1978-80 διεθνής με την Εθνική Εφήβων.
-1976-1986 στην ανδρική ομάδα του ΑΣ ΑΡΗ Θες/νίκης
(3η θέση στο Εθνικό Πρωτάθλημα αρκετές φορές).
-1978 στον ΑΟ Ορεστιάδας.
-1988-1993 στον Φοίνικα Πολίχνης (Άνοδος
στην Α2 Ανδρών).
Ως Προπονητής ξεκίνησε από τα αναπτυξιακά
(Παιδικό – Εφηβικό) τμήματα του Φοίνικα Πολίχνης 1988-1993.
-1996-97, και 1997-98 Β΄ Προπονητής στην
πρωταθλήτρια ανδρική ομάδα του ΑΣ ΑΡΗ Θες/νίκης (Κατάκτηση του Σούπερ ΚΑΠ στο
Βόλο).
-2000-2005 Β΄ Προπονητής στην ανδρική ομάδα
του ΠΑΟΚ Θες/νίκης (Final For κάθε χρόνο σε πρωτάθλημα και κύπελλο).
-2006-2008 στο προπονητικό τιμ της ΕΑ
Πατρών.
-2012-13 Προπονητής στην Ανδρική ομάδα του ΑΣ
Μακεδονικού.
-2014-2016 στα αναπτυξιακά τμήματα του
Πήγασου Πολίχνης (Πανελλήνιο πρωτάθλημα Παιδικού το 2016).
Για τον Μακεδονικό, Γιώργος Πετρίδης.
Μαγευτική η τελετή λήξης των ακαδημιών του Μακεδονικού
ΔΕΙΤΕ ΕΔΩ
"Α2 ΑΝΔΡΩΝ" Η ΚΛΗΡΩΣΗ ΤΩΝ ΟΜΙΛΩΝ
Α ΥΠΟΟΜΙΛΟΣ
ΕΛΠΙΣ, ΑΡΗΣ, ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ, ΑΘΛΟΣ ΟΡΕΣΤΙΑΔΑΣ (407klm), ΓΕΑ, ΚΟΜΟΤΗΝΗ (246klm), ΟΡΕΣΤΙΔΑ (407klm), ΣΕΡΡΕΣ (88klm), ΣΥΝΟΛΟ=1450klm
Β΄ΥΠΟΟΜΙΛΟΣ
ΜΑΚΕΔΟΝΙΚΟΣ, ΝΕΣΤΟΡΑΣ, ΠΗΓΑΣΟΣ, ΧΑΝΘ, ΑΡΧΕΛΑΟΣ (73klm), ΑΡΤΑ (323klm), ΦΘΙΑ (296klm), ΣΥΝΟΛΟ=692klm
ΥΠΗΡΕΣΙΑ ΤΗΣ ΕΠΕΣΘ
Η ΕΠΕΣΘ, στην προσπάθεια συνεχούς αναβάθμισης των υπηρεσιών της προς τους αθλητές, προπονητές, σωματεία και φίλους του βόλεϊ, πρόσθεσε ένα ακόμη "εργαλείο"
στην ιστοσελίδα
της. Πρόκειται για τον Χάρτη
Γηπέδων των Νομών Θεσσαλονίκης και Χαλκιδικής, στα οποία διεξάγονται αγώνες βόλεϊ, μέσω της εφαρμογής Google Maps που υπάρχει στην ενότητα "Γήπεδα".
Ανοίγοντας την σελίδα από τον σχετικό σύνδεσμο (link), μπορείτε να επιλέξετε το όνομα του γυμναστηρίου που ψάχνετε από την λίστα που υπάρχει αριστερά και στη συνέχεια να μεγεθύνετε την εικόνα του χάρτη ή του δορυφόρου
για να δείτε την ακριβή τοποθεσία του. Στον χάρτη είναι σημειωμένα με ειδική ένδειξη όλα τα κλειστά γυμναστήρια και οι μόνιμες εγκαταστάσεις Beach Volley των σωματείων που χρησιμοποιούνται από την ΕΠΕΣΘ, και θα γίνεται ανανέωσή του κάθε φορά που προστίθεται ένα νέο γυμναστήριο.
ΧΑΡΤΗΣ ΓΗΠΕΔΩΝ
Για κολύμβηση πατήστε εδώ ...
|
ΜΕ ΚΟΥΜΑΝΙΩΤΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ Ο
ΜΑΚ ΣΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ Τρίτη 11/07/2017
Τον νέο του προπονητή ανακοίνωσε ο Μακεδονικός για τις γυναίκες, και
σιγά - σιγά ξεκινάει ο προγραμματισμός για την νέα χρονιά.
Ο ΑΣ Μακεδονικός ανακοινώνει
την έναρξη της συνεργασίας του με τον προπονητή, Χρήστο Κουμανιώτη. Η συμφωνία με τον 32χρονο
τεχνικό οριστικοποιήθηκε μετά τη συνάντηση που είχε με τη διοίκηση της ομάδας
μας.
Ο Χρήστος Κουμανιώτης έχει
συνεργαστεί με αρκετές ομάδες και συνέδεσε το όνομά του με σημαντικές
επιτυχίες.
-Ξεκίνησε την προπονητική
από τον ΓΑΣ Ευκαρπίας 2006-2011. Πρωτάθλημα στην ανδρική ομάδα, και συμμετοχή στον
τελικό κυπέλλου της ΕΠΕΣΘ. Προπονητής στα αναπτυξιακά τμήματα και το γυναικείο.
-Παράλληλα προπονητής των
αναπτυξιακών τμημάτων του ΕΣΟΠ Επίκουρος (2006-2009). Χάλκινο μετάλλιο με Παίδες.
-Προπονητής των
αναπτυξιακών του ΑΣ ΠΑΟΚ (2011)
-Προπονητής στην
γυναικεία ομάδα της ΑΕ Ωραιοκάστρου και άνοδο στην Κατηγορία (2014-2015). Πρωτάθλημα
με την ανδρική ομάδα της ΑΕ Ωραιοκάστρου.
-Προπονητής στις ακαδημίες
του ΑΟ Καβακλιωτών , και άνοδος με την ανδρική ομάδα.
Καλώς ορίζουμε τον κ. Κουμανιώτη
στην οικογένεια του ΜΑΚ και του ευχόμαστε κάθε επιτυχία στο δύσκολο έργο που
αναλαμβάνει.
Για τον Μακεδονικό, Γ.Π.
Αποφάσεις Δ.Σ Ε.Ο.ΠΕ της 5ης Μαΐου 2017
Πραγματοποιήθηκε την Παρασκευή (5/5) στα
γραφεία της ΕΟΠΕ Διοικητικό Συμβούλιο, στο οποίο αποφασίστηκαν τα κάτωθι:
1.Εγκρίθηκε ο νέος Κανονισμός Οργάνωσης
Υπηρεσιών ΕΟΠΕ
2.Εγκρίθηκε η Εγκύκλιος Μεταγραφών
2017-2018
3.Εγκρίθηκαν οι περίοδοι ανανεώσεων και μεταγραφών
για την περίοδο 2017-2018:
ΠΕΡΙΟΔΟΣ ΑΝΑΝΕΩΣΕΩΝ: 19-30/6/2017
ΠΕΡΙΟΔΟΣ ΜΕΤΑΓΡΑΦΩΝ 4/7-2/8/2017
4.Εγκρίθηκε η αύξηση του ανώτατου ορίου
ηλικίας έκδοσης νέου δελτίου αλλοδαπού αθλητή από τα 16 στα 18 έτη.
5.Εγκρίθηκε η Ειδική Προκήρυξη της Β΄ Φάσης
Πανελληνίου Πρωταθλήματος Παίδων-Κορασίδων 2016-2017. Η Τελική Φάση του
Πρωταθλήματος Κορασίδων θα διεξαχθεί από τις 23 έως τις 25 Ιουνίου 2017, ενώ η
αντίστοιχη διοργάνωση Παίδων θα διεξαχθεί από τις 14 έως τις 16 Ιουλίου 2017
λόγω της διεξαγωγής του Ευρωπαϊκού Πρωταθλήματος Παμπαίδων
6.Εγκρίθηκε η Γενική Προκήρυξη
Πρωταθλημάτων 2017-2018
7. Ορίστηκε η 31η Μάϊου 2017, σαν
ημερομηνία λήξης δηλώσεων συμμετοχής για τα Πρωταθλήματα Pre League Ανδρών
& Γυναικών της περιόδου 2017-2018
8. Ορίστηκαν οι ηλικίες
των Αναπτυξιακών Πρωταθλημάτων περιόδου 2017-18 ως εξής:
ΕΦΗΒΟΙ: 1.1.1998 και μετά
ΝΕΑΝΙΔΕΣ: 1.1.1998 και μετά
ΠΑΙΔΕΣ: 1.1.2001 και μετά
ΚΟΡΑΣΙΔΕΣ: από 1.1.2001 και μετά
ΠΑΜΠΑΙΔΩΝ: 1.1.2002 και μετά
ΠΑΓΚΟΡΑΣΙΔΕΣ: 1.1.2003 και μετά
9. Αποφασίστηκε η καθιέρωση της βαθμολογίας
3-2-1 βαθμοί για όλα τα Αναπτυξιακά Πρωταθλήματα
10. Αποφασίστηκε η διεξαγωγή την περίοδο
2017-2018, Πιλοτικού Πανελλήνιου Τουρνουά Παμπαίδων & Παγκορασίδων
11. Αποφασίστηκε η εφαρμογή των ειδικών
κανονισμών παμπαίδων - παγκορασίδων (λίμπερο, σέρβις κ.α.) μόνο στις ομάδες που
συμμετέχουν εκτός συναγωνισμού, όπου αυτό ισχύει.
12. Οι ομάδες παμπαίδων – παγκορασίδων θα
μπορούν να συμμετέχουν στα Πρωταθλήματα 2017-2018, με την δήλωση 6 τουλάχιστον
αθλητών-αθλητριών.
13. Επικυρώθηκε η συμφωνία χορηγίας με τις
εταιρείες HERBAL LIFE, MEE TAB και Νερό ΒΙΚΟΣ
14. Εγκρίθηκε η συμμετοχή της ΕΟΠΕ στο
Ευρωπαϊκό Πρόγραμμα Erasmus+
15. Έγινε αποδεκτή η παραίτηση του ιατρού
κ. Δ. Τσούκα από την Ιατρική Επιτροπή
16. Ορίστηκε σαν Μέλος της Ιατρικής
Επιτροπής ο Διατροφολόγος κ. Μουλίνος
17. Εγκρίθηκε η ανανέωση συνεργασίας με το
ιατρικό Κέντρο MEDITERANNEO και το Κέντρο Αποκατάστασης ΦΙΛΟΚΤΗΤΗΣ
Υπάρχει κίτρινη
και κόκκινη κάρτα στο Βόλλευ;
Ναι υπαρχουν ως εξης:
Κίτρινη καρτα = παρατηρηση
(2η κιτρινη = κοκκινη) κοκκινη = ποντος και σερβις στην αντιπαλη ομαδα.
Κίτρινη και κοκκινη μαζι στο ενα χερι = αποβολη απο το σετ.
Κίτρινη και κοκκινη ανοιχτα στα δυο χερια = αποβολη απο τον αγωνα.
|
α/α
|
Σωματεία Ν.Θεσ/νίκης
|
Ιδρ.
|
Α Μ
|
Περιοχή
|
|
1
|
Α.Σ. AΡΗΣ
|
1914
|
8
|
Χαριλάου Θεσ/νίκης
|
|
2
|
ΜΓΣ ΑΠΟΛΛΩΝ ΚΑΛΑΜΑΡΙΑΣ
|
1926
|
10
|
Καλαμαριά Θεσ/νίκης
|
|
3
|
ΒΥΖΑΝΤΙΝΟΣ Α.Ο.
|
1928
|
22
|
Συκιές Θεσ/νίκης
|
|
4
|
Γ.Σ. ΗΡΑΚΛΗΣ
|
1908
|
40
|
Θεσσαλονίκη
|
|
5
|
Γ.Σ. ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ
|
1923
|
52
|
Ντεπώ Θεσ/νίκης
|
|
6
|
Α.Σ. ΜΑΚΕΔΟΝΙΚΟΣ
|
1928
|
53
|
Νεάπολη Θεσ/νίκης
|
|
7
|
Π.Α.Ο.Κ.
|
1926
|
68
|
Τούμπα Θεσ/νίκης
|
|
8
|
Μ.Ε.Ν.Τ
|
1926
|
88
|
Τούμπα Θεσ/νίκης
|
|
9
|
Χ.Α.Ν.Θ.
|
1921
|
100
|
Θεσσαλονίκη
|
|
10
|
Α.Μ.Σ. ΝΕΣΤΩΡ
|
1966
|
130
|
Θεσσαλονίκη
|
|
 ΗΛΙΚΙΕΣ ΑΝΑΠΤΥΞΙΑΚΩΝ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑΤΩΝ
Σύμφωνα με την Γενική Προκήρυξη της ΕΟΠΕ, την
αγωνιστική περίοδο 2016-2017, στα αναπτυξιακά πρωταθλήματα θα μπορούν να αγωνίζονται:
ΕΦΗΒΟΙ: Από 1.1.1997 έως 31.12.2002 ΝΕΑΝΙΔΕΣ: Από 1.1.1998 έως 31.12.2002
ΠΑΙΔΕΣ: Από 1.1.2000 έως 31.12.2004 ΚΟΡΑΣΙΔΕΣ: Από 1.1.2000 έως 31.12.2003
ΠΑΜΠΑΙΔΕΣ: Από 1.1.2001 και μετά ΠΑΓΚΟΡΑΣΙΔΕΣ: Από 1.1.2002 και μετά
Πρόγραμμα προπονήσεων περιόδου 2016 - 2017 
|
Δευτέρα
|
Τρίτη
|
Τετάρτη
|
Πέμπτη
|
Παρασκευή
|
Σάββατο
|
Κυριακή
|
|
Μίνι-Προπαγκορ.
Μακεδονικού
5:00 - 6:00 μμ
|
|
Μίνι-Προπαγκορ.
Μακεδονικού
5:00 - 6:00 μμ
|
|
|
Μίνι-Προπαγκορ.
Μακεδονικού
9:30 - 10:30 πμ
|
|
|
|
Παγκορασίδες
Γήπ. Μακεδονικού
5:00 - 6:00 μμ
|
|
Παγκορασίδες
Μακεδονικού
5:00 - 6:00 μμ
|
Παγκορασίδες
Μακεδονικού
5:00 - 6:00 μμ
|
Παγκορασίδες
Αγώνας Πρωτ.
ΕΑΚ Νεάπ.13:30
|
|
|
Κορασίδ. Νεανίδες
Μακεδονικού
8:30 - 10:00 μμ
|
|
|
Κορασίδ. Νεανίδες
Γήπ. ΕΑΚ Νεάπολ
5:00 - 6:30 μμ
|
Κορασίδ. Νεανίδες
Μακεδονικού
8:30 - 10:00 μμ
|
Κορασίδες
Αγώνας Πρωτ.
ΕΑΚ Νεάπ.13:30
|
Νεανίδες
Αγώνας Πρωτ.
ΗΜΕΡΑ ΔΕΥΤΕΡΑ
|
|
Παμπ.-Παίδ.-Εφ.
Μακεδονικού
3:30 - 5:00 μμ
|
Παμπ.-Παίδ.-Εφ.
ΕΑΚ Νεάπολης
8:00 - 9:30 μμ
|
Παμπ.-Παίδ.-Εφ.
Μακεδονικού
9:00 - 10:30 μμ
|
Παμπ.-Παίδ.-Εφ.
Μακεδονικού
8:00 - 9:30 μμ
|
|
|
|
|
|
Γυναίκες
ΕΑΚ Νεάπολης
8:00 - 9:30 μμ
|
Γυναίκες
Μακεδονικού
10:00 - 11:30 μμ
|
|
Γυναίκες
Μακεδονικού
10:00 - 11:30 μμ
|
|
Γυναίκες
Αγώνας Πρωτ.
ΜΑΚΕΔΟΝ 20:00
|
|
΄Ανδρες
ΕΑΚ Νεάπολης
5:30 - 7:00 μμ
|
΄Ανδρες
ΕΑΚ Νεάπολης
6:30 - 8:00 μμ
|
΄Ανδρες
ΕΑΚ Νεάπολης
5:30 - 7:00 μμ
|
΄Ανδρες
ΕΑΚ Νεάπολης
6:30 - 8:00 μμ
|
΄Ανδρες
ΕΑΚ Νεάπολης
7:00 - 8:30 μμ
|
ΑΝΔΡΕΣ Α2
Αγώνας Πρωτ.
ΕΑΚ Νεάπ.19:00
|
|
ΚΑΝΟΝΕΣ
ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
@ Να είσαι πάντα στην ώρα σου. (Πρέπει να είστε έτοιμοι 15 λεπτά πριν ξεκινήσετε)
@ Μην χάνεις προπόνηση χωρίς πολύ σημαντική αιτιολογία
και βέβαια ποτέ χωρίς άδεια.
@ Πρόσεχε τον εαυτό σου και τον εξοπλισμό σου.
@ Φρόντιζε για την εμφάνιση σου και να φοράς πάντα
στην προπόνηση τα ρούχα της ομάδας.
@ Φρόντιζε για την συμπεριφορά σου.
@ Πρόσεχε και από μόνος σου για την καλύτερη δυνατή
φυσική σου κατάσταση.
@ Πρόσεχε πολύ να έχεις σωστή διατροφή αλλά και
την αναγκαία ξεκούραση.
@ Στην προπόνηση συγκεντρώσου, άκου και μάθε.
@ Όταν ο προπονητής σφυρίζει μάζεψε την μπάλα
και πρόσεχε για την επόμενη άσκηση.
@ Τρέχα γρήγορα στην αφετηρία κάθε άσκησης για
να μην χάνεται προπονητικός χρόνος.
@ Πρόσεχε κάθε διόρθωση που γίνεται είτε σε
εσένα είτε σε συμπαίκτη σου, για να μην χρειαστεί αργότερα να σε ξαναδιορθώσουν
για τα ίδια λάθη.
@ Δώστα όλα σε κάθε άσκηση. Να μην πηγαίνεις
στο γήπεδο αν δεν είσαι έτοιμος να δώσεις το 100% των δυνατοτήτων σου.
@ Βοήθα στην βελτίωση των συμπαικτών σου και
μην σε ενδιαφέρει μόνο η δική σου βελτίωση. Ο στόχος είναι οι αντίπαλοι και όχι
οι συμπαίχτες σου.
@ Να συγχαίρεις πάντα τον συμπαίχτη σου σε κάθε
προσπάθεια που κάνει είτε είναι επιτυχής είτε όχι.
ΟΙ ΜΕΓΑΛΕΣ ΟΜΑΔΕΣ
ΑΠΟΤΕΛΟΥΝΤΑΙ ΑΠΟ ΠΟΛΥ ΚΑΛΟΥΣ ΠΑΙΧΤΕΣ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΑΠΟ ΠΑΙΧΤΕΣ ΠΟΥ ΕΡΓΑΖΟΝΤΑΙ ΠΟΛΥ ΣΚΛΗΡΑ.
ΝΑ ΠΡΟΠΟΝΕΙΣΑΙ ΓΙΑ ΤΟ ΑΡΙΣΤΑ ΚΑΙ ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΝΕΣΑΙ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ
Προτιμάμε τους υποστηρικτές της ομάδας μας ...
e-mail : makedonikosvolley@yahoo.gr
Copyright (c) 2012 My Company. All rights reserved.
|
)
)
